水曜日限定！ 体幹トレーニングとヨガで特別なリフレッシュタイムをあなたに

水曜日限定で行われている「メディカルフィットネスMIKI」。
受講者のメイン層は40代から80代の方なので、年配の方でも安心して受けられるフィットネスですよ♪

体幹トレーニングとヨガの２つのコースが選べ、両方受けることも可能。
どちらも優しく始められる運動なので、日常に取り入れやすいのではないでしょうか。

それぞれ経験豊富な方が教えてくれるので、運動不足で運動能力に不安がある方にピッタリ。
週1回の運動から、健康生活を始めましょう！

体幹トレーニングは姿勢を正しく保ち、日常的な動作をスムーズに行うためのトレーニング。
日々の中で体が動きにくいと感じている方は、ぜひ取り入れてみては。

体幹トレーニングの講師には、今治のパーソナルジムのトレーナーを迎えています。
気軽に本格的なトレーニングが受けられるのは嬉しいですよね！

ヨガは部屋を暗くしてリラックスできる雰囲気を演出しながら行われるのだそう。
癒しの音楽がかかる中で、特別なリラックス体験ができますよ♪

ヨガ教室を経営されている方を講師に迎えてヨガが行われます。
みんなで一緒にゆったりと身体を伸ばして、心も身体も思いきり癒されましょう！

参加者の多くが40代から80代の方々なので、年齢を問わず安心して参加できます。
普段の生活に活かせるトレーニングの数々を体験してみませんか？

覚えれば自宅でもできるトレーニング方法を教えてくれもらえるのも大きな魅力。
覚えたトレーニングを少しでも取り入れれば、毎日の生活がより健康になりますよ♪

若い方が行くジムは多いですが年配の方たちが気兼ねなく通えるフィットネスはなかなかないのが現状。
そんな中特に年配の方が参加しやすいフィットネスを開催している「メディカルフィットネスMIKI」は見逃せませんよね！

狭いスペースで開催されるため、参加人数が多いと入りきらないことも。
予約は公式LINEか電話にて受付中なので、事前に予約をしておくのがおすすめです。

最近、なかなか運動をする機会が少なくなってきていませんか？
「急にたくさんは動けないけれど少し運動してみたい」とお考えなら、このフィットネスへ行ってみては。

毎週水曜日のこの時間を、ぜひ健康づくりに役立ててください。
心地よい運動を通じて、心も体もすっきりしましょう！

健康を気にするあなたにぴったり！ 軽い運動で体の悩みを解消しよう

肩こりや腰痛、膝股関節炎などさまざまなお悩みを持つ方が参加されているこのフィットネス。
簡単な体操やヨガを楽しみがら、無理せず運動を行うことで、慢性的な不調が解消されたという方も！

軽い運動を週一回だけでも行うことで、いろんな体調でお悩みの方も気分転換や体力低下を抑えることができます。
恥ずかしがらず、ぜひ一度体験してみましょう♪

このフィットネスは水曜日のみの開催なのでご注意ください。
少人数制での開催なので、早めの予約がおすすめです。

ぜひ、この機会に自分の体と向き合ってみませんか？
どなたでも簡単に受けられるので、気になる方は試しに一度行ってみてくださいね♪

まずは週一回、自分の体のための時間を作って健康的な習慣を始めましょう。
心も体もリフレッシュできるこのフィットネスに参加して、仲間たちと一緒に笑顔あふれる毎日を手に入れませんか？

■ メディカルフィットネスMIKI
住所/愛媛県今治市泉川町1丁目3-45
お問い合わせ/080-3924-6840
営業時間/13:30～14:15、14:45～15:30
定休日/水曜日のみ営業
駐車場/あり（三木病院駐車場）
メディカルフィットネスMIKI 公式Instagramはこちら